CARA AGAR BANGUN MALAM

Bangun pada malam hari?ya bangun pada malam hari bukanlah hal yang mudah untuk dilakukan terlebih lagi jika itu dilakukan secara rutin.Beda lagi dengan yang sudah melakukan bangun pada malam hari yang secara rutin,karena sudah terformat dalam otak,yang selalu mengirimkan sinyal untuk bangun dimalam hari.Seperti yang sudah kita ketahui  banyak sekali keuntungan  yang didapat apabila kita bangun  pada malam hari,yang saya maksud disini bukan hanya bangun untuk sekedar nglilir terus kembali tertidur.bagi pecinta bangun  pada malam hari ,inilah saatnya dimana ketenangan akan mudah di jumpai.lalu tahapan apa yang dilakukan agar mudah untuk bangun pada malam hari

1.Niat kan dalam hati,dan otak secara otomatis menangkap signal yang anda berikan.Niat adalah kunci  utama untuk mendapatkan apa yang diinginkan,karena dengan niat itulah secara sadar/tidak sadar kita telah berjanji pada diri sendiri.
2.Tidurlah pada waktunya [jangan bergadang]ingat nyayian begadang tiada artinya
3.Berusahalah untuk melakukan pola hidup yang sehat
4.Jangan makan atau minum yang mengandung kafein.[hindari]dan  jangan sampai kekenyangan.
5.Gunakan Alarm,sebenarnya alarm  hanyalah alat bantu dan pengingat  saat dalam benak kita muncul rasa malas.

Nah dari beberapa tahapan diatas dan diterapkan saya yakin  niat baik yaitu bangun saat malam akan anda dapatkan,bangun malam pun akan terasa ringan,bagi saudara seiman jangan lupa ada kelanjutanya yaitu sholat malam dan dapatkan manfaat dan keutamaan sholat malam.